Eu tenho um problema sério pra fazer dieta, mas eu resolvi fazer por causa da torção na coluna. É segunda vez que eu torci, a primeira foi quando eu estive grávida, com 3 semanas, torci a coluna.
Então resolvi fazer a dieta dos pontos. Hoje, comecei.
De manhã, no café da manhã comi 2 fatias de pão integral com requeijão e café preto. Total: 105 pontos
Lanche da manhã: um copo de 500ml de suco de caju com maracujá. Total: 25 pontos
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão preto, 2 colheres de salada (brócolis, cenoura, alface, agrião, vagem) e 2 pedaços de frango a passarinho. Total: 75 pontos
Sobremesa: 1 tangerina, 1 caneca de chá verde com maracujá. Total: 11 pontos
Até aqui... 211 pontos.
Como estou na crise da coluna, eu não posso fazer caminhada, mas segunda-feira, eu volto a fazer fisioterapia, e assim que acabar, farei caminhada.
Rumo aos 75kg!
"O CAMINHO PODE SER LONGO, MAS TUDO COMEÇA COM O PRIMEIRO PASSO"
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