Dieta dos Pontos

Eu tenho um problema sério pra fazer dieta, mas eu resolvi fazer por causa da torção na coluna. É segunda vez que eu torci, a primeira foi quando eu estive grávida, com 3 semanas, torci a coluna.

Então resolvi fazer a dieta dos pontos. Hoje, comecei. 

De manhã, no café da manhã comi 2 fatias de pão integral com requeijão e café preto. Total: 105 pontos

Lanche da manhã: um copo de 500ml de suco de caju com maracujá. Total: 25 pontos

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão preto, 2 colheres de salada (brócolis, cenoura, alface, agrião, vagem) e 2 pedaços de frango a passarinho. Total: 75 pontos

Sobremesa: 1 tangerina, 1 caneca de chá verde com maracujá. Total: 11 pontos

Até aqui... 211 pontos.

Como estou na crise da coluna, eu não posso fazer caminhada, mas segunda-feira, eu volto a fazer fisioterapia, e assim que acabar, farei caminhada.

Rumo aos 75kg!

"O CAMINHO PODE SER LONGO, MAS TUDO COMEÇA COM O PRIMEIRO PASSO"

Dor e Dieta

Já tem algum tempo que eu não venho postar, mas é o trabalho...

Apesar de ter tido 2 semanas de férias, evitei ficar sentada em frente ao computador, e por isso mesmo que eu sumi do blog.

Hoje resolvi postar porque estou de licença médica até amanhã, por causa da lombar.

Torci a coluna na terça-feira. Enquanto eu conversava com o Cristiano, estava também mudando minhas coisas de lugar, nisso eu fiz o movimento de rotação, e a coluna trincou, pinçando o nervo. Quase desmaiei de dor, e na quarta (ontem) fui no ortopedista que passou 3 remédios: Paco, Lyrica e Mioflex-A. Além desses, estou tomando o Biofenac 75mg e o Omeprazol, que é pra não ter gastrite medicamentosa.

Tomei uma decisão: vou fazer dieta. Escolhi fazer a dieta dos pontos, e vou contar o meu caminho... Eu to com 118kg, e pretendo eliminar 40kg.